Екатерина Грязнова

Первичная сессия

Первичная сессия подразумевает диагностику вашего состояния, составление плана решения проблемы и нашего с вами знакомства перед началом длительной терапии (если она необходима).

Также такой формат отлично подходит тем, кто никогда не обращался к психологу и хочет понять, как все устроено.

Психологическая консультация

Консультации провожу онлайн по всему миру и очно в г. Севастополь.

С какими запросами ко мне можно обратиться:

- личностный и финансовый рост;

- карьерный рост и самореализация;

- эмоциональное (профессиональное) выгорание (постоянная усталость, работа перестала приносить удовольствие, потеря мотивации и пр.);

- депрессия (проблемы со сном и аппетитом, подавленное настроение, потеря смысла жизни и пр.);

- повышенный уровень стресса, тревоги, нервозность;

- низкая самооценка и неуверенность в себе;

- повышение личной эффективности и производительности;

- эмоциональная нестабильность;

- усталость;

- проблемы со сном, бессонница.

Работаю в следующих направлениях:

- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия),

- MCBT (когнитивно-поведенческая терапия основанная на осознанности),

- MSC (терапия осознанного сочувствия к себе),

- МАК (КПТ с помощью метафорических ассоциативных карт),

- арт-терапия.